Perjantai-illan extrana tällä kertaa Crosstraining.
Crostraining on erittäin tehokas kiertoharjoittelu, jossa tehdään liikkeitä kehonpainolla tai ihan millä vaan välineellä 😉
Hyväksi havaittu konsepti joka oikeasti sopii kaikenkuntoisille
(kävellä pitää pystyä normaalisti, ja ehkä kyykky liikkeen suorittaminen on hyvä osata).
Treenituokio alkaa klo 18.00
- Tee oma kunnollinen lämmittely ENNEN tunnin alkua, jotta päästään nopeasti aloittamaan.
- Varaudu menettämään kehostasi nestettä, joten tankkaustarpeet mukaan.
- Hikipyyhe ”luultavasti” hyvä ottaa mukaan.
- Sitovia ilmoittautumisia 6 kappaletta keskiviikkoon 4.3. mennessä, niin tunti toteutuu.
- Tehdään treeni niin, että lauantaina voi pitää lepopäivän 8)