Perjantai-illan extrana tällä kertaa Crosstraining.

Crostraining on erittäin tehokas kiertoharjoittelu, jossa tehdään liikkeitä kehonpainolla tai ihan millä vaan välineellä 😉
Hyväksi havaittu konsepti joka oikeasti sopii kaikenkuntoisille
(kävellä pitää pystyä normaalisti, ja ehkä kyykky liikkeen suorittaminen on hyvä osata).

Treenituokio alkaa klo 18.00

• Tee oma kunnollinen lämmittely ENNEN tunnin alkua, jotta päästään nopeasti aloittamaan.
• Varaudu menettämään kehostasi nestettä, joten tankkaustarpeet mukaan.
• Hikipyyhe ”luultavasti” hyvä ottaa mukaan.
• Sitovia ilmoittautumisia 6 kappaletta keskiviikkoon 4.3. mennessä, niin tunti toteutuu.
• Tehdään treeni niin, että lauantaina voi pitää lepopäivän 8)