Ilmainen senioripäivä on suunnattu kaikille omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille. Päivän aikana voi osallistua vaikka kaikkiin ohjauksiin.

klo 10:15 Spinning eli KEVYT sisäpyöräily 30min
kovapohjaiset kengät hyvä olla
klo 11:00 Kuntosalilla ohjausta 60min (vapaata treeniä, ohjaaja opastaa salilla)
klo 12:15 Lihaskunto + venyttely 45min

Tunneilla tarvitset pikkupyyhkeen, juomapullon ja rennot vaatteet. Sisäpyöräilyssä suosittelemme ottaa kovapohjaiset kengät esim. lenkkitossut mukaan.