Kyllä. Jatkoa miesten tunnille, keskitytään tunnilla liikkuvuuspuoleen sekä venyttelyihin ja keskivartalon treeniin.
Kertakäynnilla, 10-korttilainen ja muut korttilaiset leimaavat normaalisti.
Ota kaveri mukaan JOS tunnet jonkun jolle tämä olis hyvää harjoitusta.