Kenelle tämä on suunnattu? Aloittelijalle, eli sellaiselle jolla ei ole vielä kosketusta tähän kuntoilumuotoon, tai sellaiselle joka on joskus käynyt tunneilla, mutta siittä on aikaa…

Ryhmään ilmoittautumiset:
Markulle, eli ohjaajalle suoraan markku@combi.fi osoitteeseen, tai soittaen/viestittäen 040 5741796
Kurssihinta 50 euroa. Kun tulet kaverin kanssa kurssille, hinnat molemmille -5 euroa.
Combin vuosikorttilaisille 30€.
Kurssi toteutuu kun on (minimissään) 8 osallistujaa.
Tapaamiset keskiviikkoisin 16.30 4 kertaa.
– 6.3., 13.3., 20.3. sekä 27.3.

Kurssilla lähdetään alkeista liikkeelle. Edetään todella rauhassa jotta jokainen pysyy tahdissa sekä tekniikoissa mukana.
Tämä laji sopii erinomaisesti kaikille, koska jokaisella on oma ajokkinsa alla (tarkennuksena, Kuntokeskuksen pyörä) ja vastuksista vastaa itse polkija. Kurssilla myöskään ei spurttailla täysillä, vaan keskitymme hallittuun ajamiseen 😉

Kurssin tarkoituksena on, että uskallat osallistua avoimille spinnitunneille. Avoimia tunteja on maanantaisin, tiistaisin, torstaisin ja sunnuntaisin. Jokaisella tunnilla on myös ohjaaja, joka opastaa sinua varmasti pyörän säädöissä.

Spinnistä yleisesti.
Spinnitunnit ovat hyvin kuntoa kehittävää, sekä myös polttaa hyvin kaloreita, eli rasvaakin palaa tunneilla mukavasti.
Kun vertaa sisäpyöräilyä ryhmässä ulkona yksin pyöräilyyn, pystyt haastamaan itseäsi turvallisesti, ja yleensä ryhmässä tuleekin poljettua hieman tehokkaammin. Oma iso etunsa on myös se, että polvet eivät rasitu läheskään niin paljon, kuin vaikka hölkkälenkkeilyssä.
Tästä lyhyeeseen videoon jossa näet hieman milta tunti näyttää

Spinnitunneille on hyvä ottaa rennot vaatteet, reilusti juomaa sekä hikipyyhe.

Tämän kuvan alt-attribuutti on tyhjä; Tiedoston nimi on spinnime.jpg

Spinnituntien jälkeen olo on aina mahtava ja fiilis korkealla.

Spinnipyörää voi polkea sisäkengillä, jolloin kengät ”sidotaan” remmeillä polkimissa oleviin pidikkeisiin, ilman kenkiä polkimet ovat turhan kovat. Polkimiin saa myös kiinni pyöräilykengät joissa pohjassa on klossit.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *