Klikkaa otsikkoa tai read more -nappia niin avautuu lisää treenistä.
Treenissä tarvitaan muutama apuvälinen. Viisi toistoa / liike / liikkeestä seuraavaan / viisi kierrosta
TÄSTÄ Linkistä avautuu video liikkeistä, jossa myös selkeytyy treeni
Klikkaa otsikkoa tai read more -nappia niin avautuu lisää treenistä.
Treenissä tarvitaan muutama apuvälinen. Viisi toistoa / liike / liikkeestä seuraavaan / viisi kierrosta
TÄSTÄ Linkistä avautuu video liikkeistä, jossa myös selkeytyy treeni