Vuoden alun ohjelma (klikkaa)
Alla (kun klikkaat) näet alkuvuden lyhyen hieman erilaisen ohjelman.Myös kevään ohjelma löytyy jo valikoista linkkien takaa. Käyppä katsomassa.
Read More
Parhaat liikkeet (amrap) tyylillä, 20 minuuttia (klikkaa)
Treeniaika 20 minuuttia, tee niin monta kierrosta kuin ehdit.
Read More
12x kortti hyvään hintaan (klikkaa)
klikkaa otsikkoa niin näet mitä hyvää tarjouksessa on.
Read More
Noin varttin treeni (klikkaa)
Tee joko omilla painoillasi ekalla kerralla selvästi kevyemmillä painoilla. Jos haluat haastaa toisissasi niin painot ovat kaikissa muissa liikkeissä puolet omasta painosta, paitsi kaksi viimeistä liikettä jolloin tankoon oma paino rautaa.
Read More
Joululukkari (klikkaa)
Tekemistä joulukuulle piisaa mukavasti.Kahdessa eri tiedostossa löytyy tunnit ajalle 2.12.-31.12. Tammikuun ekalle viikolle teemme tuntiohjelman toiveiden mukaan (mahdollisuuksien mukaan) joten toiveita saa jättää Combin vastaanottoon 🙂 Alta löydät lukkarit. Löydät ne myös ylävalikon ryhmäliikunnan linkiltä.
Read More
Tulossa Marraskuun 22. päivä (klikkaa)
Sadan minuutin Spinni starttaa klo 17.30Poljetaan kahdessa 50 minuutin osassa. Marjo aloittaa ja Markku lopettaa satkun täytyttyä. Hyvä olla mukana juomapullo, hikipyyhe sekä kovapohjaiset kengät, ellei omista pyöräilyyn tarkoitettuja kenkiä. Varaaminen onnistuu nettivarauksin sekä varaamalla paikanpäällä hyvissä ajoin ennen tunnin alkua.
Read More
Isälle (klikkaa)
ISÄNPÄIVÄTARJOUS 😀 10 X-TREENIKORTTI 70€(NORM. 80€) TARJOUS VOIMASSA 30.10.-9.11. TREENIKORTISTA TEHDÄÄN LAHJAKORTTI JA SEN VOI LUNASTAA 6KK SISÄLLÄ OSTOPÄIVÄSTÄ
Read More
Torstaisin miesten tunti 19.30
Kyllä. Jatkoa miesten tunnille, keskitytään tunnilla liikkuvuuspuoleen sekä venyttelyihin ja keskivartalon treeniin. Kertakäynnilla, 10-korttilainen ja muut korttilaiset leimaavat normaalisti.Ota kaveri mukaan JOS tunnet jonkun jolle tämä olis hyvää harjoitusta.
Read More
Tulosssa Crosstraining 90′ (klikkaa)
Perjantaina 11.10.Crossia hieman pidemmällä treeniajalla. 1,5 tuntinen sisältää puolessa välissä lyhyen palauttelutauon. Ilmoittautumiset Combin vastaanottoon tai suoraan Markulle 040 5741796
Read More