Tällä viikolla hieman erilaista jumppaa sekä hieman sekoiteltu ohjelmaa. Muuten kaikki toimii samalla tavalla, tunnit varattavissa nettivarauksin sekä paikanpäältä. Hyvää treeniviikkoa kaikille 🙂
Read More
Huippu treeni kestävyystreenistä tykkäävälle. 3 liikettä joita tehdään 3x yksi minuutti putkeen, palautus aina myös yhden minuutin.
Read More
Tee niin monta kierrosta kuin mahdollista.Naisille ja miehille tietenkin hieman eri painot.
Read More
Tätä on taas toivottu niin toteutetaan toive perjantaina 20.9.Tunti varattavissa jo nyt nettivaraustunnuksin, tunnin voi myös varata paikanpäältä 5 tuntia ennen starttia.
Read More
Starttaillaan treeni kuitenkin kevyemmällä liikkeellä, ja samaan liikkeeseen lopetetaan treeni. AFAP menetelmällä läpi treenin eli niin nopeasti kuin mahdollista. Treenin kulku:
Read More
Kaikille avoimet ovet tulossa, Myös huipputarjouksia;)Avoimet ovet 15-20 ma-peViikolla 37 avoimien ovien tarjoukset:
Read More
Kurssi starttaa 19.9. klo 19.30Kurssin aikana harjoitellaan syviä lihaksia, haetaan liikkuvuutta rangalle, lihaksille ja fascia kalvoilla.
Read More
Treenin nimi on FAT AMY, mutta tehdään se hieman kevennetysti.Treenissä on 6 eri liikettä, jokaista tehdään tietty määrä toistoja.Kun toistot ovat täynnä, voi siirtyä seuraavaan liikkeeseen. Miehille kuula 24kg, naisille 16kg.Boksi miehille 60, ja naisille 50cm
Read More
Nyt pääset kokeilemaan veloituksetta laadukasta saliamme, sekä monipuolista ryhmäliikuntaa.Avoimet ovet ovat auki Ma-Pe 15-20, myös aamutunneille veloitukseton pääsy. Ota kaveri mukaan ja tule tekemään huippu treenit. Oikein mukavia treenihetkiä!
Read More
Hörhiäisviikolla MA-TO pääsee treenaamaan 5€/krt joko salille tai ryhmäliikuntaan:) Kuntosalille vastaanoton aukioloaikoina:Ma klo 16-18Ti klo 15-19Ke klo 15-18Tervetuloa!
Read More